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Il tanto amato cornetto, abbinato a un caffè espresso o a un bel cappuccino, diventa la gioia di molti che amano fare colazione all'italiana. Se amate la semplicità, la vostra colazione ideale comprenderà pane e marmellata. E se amate ricordare i bei tempi dell’infanzia, non potrete fare a meno di di pane, burro e marmellata. La colazione dei campioni o dei più piccini, che non tramonta mai: latte e cereali. Il latte fresco, come anche lo yogurt, oltre a garantire un apporto proteico e di grassi necessario ad affrontare la giornata, fornisce una carica probiotica che aiuta a ripristinare la flora intestinale. Per chi è intollerante al lattosio, o preferisce una colazione vegana, ci sono varie alternative come il latte di soia o il latte di riso, particolarmente indicato per chi ha problemi renali o di colesterolo alto. Se invece pensiamo alla colazione salata vi proponiamo una colazione salata a base di uova, salumi e formaggi.
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